হায়াত মউত মহান আল্লাহ্ পাকের হাতে। তবে মানুষকে আল্লাহ্পাক জ্ঞান দান করেছেন, সামনে একজোড়া চক্ষু দিয়েছেন। এর অর্থ হলো দেখে দেখে চলুন। সাবধানে চলুন। তাই আসুন কিছু সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তন করে আপনি আমি নাটকীয়ভাবে অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে পারি।
বিশ্বে অসুস্থতা এবং অকাল মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে তামাক ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল, স্থূলতা, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা।
একজন অধূমপায়ী হওয়া, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা আপনার অনেক সম্ভাব্য প্রাণঘাতী রোগ যেমন হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।
